서울청년기지개센터

심리정서

지친 마음을 돌보고 나를 이해하며 다시 회복의 감각을 찾아갑니다.

마음돌봄, 집단상담, 마음건강 지원사업과 함께 느슨한 연결에서 시작해 나만의 속도로 사회와 다시 이어지고, 멈춰 있던 일상에 천천히 기지개를 켜보세요.

마음돌봄 프로그램과 집단상담을 통해 청년의 현재 상태와 필요에 맞는 심리·정서 회복을 함께합니다.

마음건강 지원사업을 통해 상담, 치료 등 필요한 서비스를 연계하여 회복이 지속될 수 있도록 돕고, 안정적인 일상으로 나아갈 수 있도록 함께합니다.

심리적 어려움을 경험하고 있는 청년이 필요한 도움과 지원을 안전하게 연결받을 수 있도록 돕는 안심연계 프로그램입니다.
현재의 상황과 필요한 지원을 함게 확인하고 청년의 의사를 존중하며 전문기관과 자연스럽게 연결될 수 있도록 함께합니다.

마음건강 지원사업
- 서울시 마음건강 지원사업
- 서울시에서 진행하는 청년 마음건강 지원사업 연계
- 정기 신청 기간에 신청하지 못한 청년을 대상으로 진행
전문기관 안심연계 지원 운영
- 1차 전화 면담과 2차 심층 대면 면담을 통해 청년의 심리 상태 및 지원 필요도 확인
- 전문기관 연계가 필요한 경우 정신건강복지센터 등 관련 기관으로 연계

다양한 마음돌봄 활동과 집단 프로그램을 통해
정서적 안정과 자기회복 경험을 이어가는 프로그램입니다.

미술, 동물교감, 독서, 심리극 등
다양한 매체 기반 활동 안에서 자기이해와 감정 회복 경험을 자연스럽게 이어갈 수 있도록 함께합니다.

마음돌봄 프로그램
* 미술치료: 부캐연구소(나를 탐구하고 이해하기)
* 마음나눌개: 유기동물과의 교감과 돌봄을 통해 부정적인 마음 해소하기
* 정신건강 특강 및 심리 워크숍

※ 심리적 상처를 회복하는 대처법 강의

※ 회피와 무기력에서 벗어나기 워크숍

※ 번아웃 회복심리학 강의

* AI 기반 대면·비대면 프로그램

※ 시작하는 마음 AI+: 명상과 리추얼 활동을 통한 대면 정서회복 프로그램

※ 에필굿: 전문상담 AI를 활용한 온라인 프로그램
집단상담
* 독서치료: 북돋움·마음기지개(동화책을 읽고 토의하며 부정적인 감정 해소)
* 심리극: 감정 표현과 의사소통을 연습하는 안전한 대화 활동
* 집단심리상담: 임상심리상담사와 함께하는 사회불안 및 우울 관련 집단상담

다양한 문화·체험 활동을 통해
일상 밖 새로운 경험을 넓혀가는 활동입니다.

서울시 연계 프로그램과 함께
클래식 공연, 반려식물, 스포츠 활동 등
다양한 경험을 부담 없이 시도해볼 수 있습니다.